PENGEDAR TEPUNG SEGERA KEK COKLAT MOIST KUKUS
10 years ago
Tips atasi Stress
Labels:
Stress,
Vita B Complex
·
Korang stress ?? Rilekss laaa... Bak kata adam, rilek brader, brader rilek-- hihi.. Budak 4 tahun pun pandai nyanyi lagu ni, tapi dalam versi dia laa-- hilang stress mak jemah bila dengar.. haha
Hidup kat dunia ni tak pernah tak stress. Semua ni ujian daripada Allah SWT. Kita tak boleh ubah dunia, Tapi kita boleh berusaha utk ubah cara/ nasib kita. Ye dok ??
Tapi tau dak yg stress ni kalau dibiar boleh membawa kpd pelbagai penyakit2 kronik ?? Mcm
Rasionalnya ?? Sebab vitamin b complex ni memainkan peranan dalam :
Kesemua vitamin b boleh diperolehi dengan mudah dari pemakanan (diet) harian kita :
Kalau tiap2 hari korang makan mana-mana makanan diatas atau campuran bahan diatas, maka korang tak lagi memerlukan supplement vitamin b complex. TETAPI kebanyakan makanan ni telah melalui pelbagai proses, dan juga sisa-sisa racun serangga serta cara memasak menyebabkan kehilangan nutrient tersebut dari makanan. Selain itu, pencemaran udara dan air, pengambilan ubatan, antibiotik dsb menyebabkan tubuh kita kehilangan vitamin b. Tambahan pulak, vitamin b ni adalah jenis larut air, jadi ia sentiasa hilang dari tubuh melalui peluh dan kencing.
Jadi amat perlu utk korang memperolehi vitamin b daripada supplement/ vitamin utk melengkapkan diet harian korang.
Your favorite SHAKLEE Independent Distributor,
Hidup kat dunia ni tak pernah tak stress. Semua ni ujian daripada Allah SWT. Kita tak boleh ubah dunia, Tapi kita boleh berusaha utk ubah cara/ nasib kita. Ye dok ??
Tapi tau dak yg stress ni kalau dibiar boleh membawa kpd pelbagai penyakit2 kronik ?? Mcm
- stroke
- hypertension
- jejaskan sistem imuniti badan -- kerap demam
- insomnia
- ganggu sistem pencernaan -- sakit perut, sembelit
- penambahan berat badan/ obesiti -- haa ni yg mak jemah tak suka dengar ni. Sebab bila mak jemah stress, mesti mak jemah asyik nak maaaakannn jer. Especially cokelat. Konon nak ilangkan stress laa, kononnya. Tapi tak ilang pun-- huhu
So , sebab tu kita wat research. Bukan phd nya research. Research kat internett jaa.. tapi boleh dipercayai. Katanya kalau nak kawal stress, mulakan hari dengan mengambil 1tabs vitamin b complex.
Rasionalnya ?? Sebab vitamin b complex ni memainkan peranan dalam :
- mengawal mood/ emosi seseorang
- membantu mengawal depresi dan rasa gementar dgn menguruskan fungsi neurotransmitter. Apa dia neuro susah nak sebut tu ?? Jimmy neutron kowt ? kikiki-- dak aih. Neurotransmitter ni ialah penyampai semulajadi otak yang mengawal mood dan emosi. Tak blajaq sains ka ?? uwaaaaaa-- dah lama mak jemah tinggal sekolah, dah lupa laaaaa-- huhu
Jom kita tengok apa ada dalam vitamin b complex ni :
- Vitamin B1 - menggalakkan pertumbuhan dam nerangsang fungsi otak, membantu kesihatan sistem saraf, mencegah kelesuan, meningkatkan stamina, membantu sistem pencernaan dan metabolisma
- Vitamin B2 - memproses asid amino dan lemak. Juga membantu mengaktifkan vitamin B6 dan asid folic
- Vitamin B3 - membantu mengurangkan kolesterol di dalam darah dan pengaliran kolesterol dalam darah, membantu dalam kesihatan kulit yang baik dan membantu sistem pencernaan. kajian klinikal membuktikan kadar B3 yang rendah dapat menyebabkan depresi dan seterusnya meninggikan kadar utk menjadikan seseorang itu psyco/ sakit mental
- Vitamin B5 - Membantu mengurangkan stress fizikal/ mental, dan mambantu mengurangkan penuaan pramatang
- Vitamin B6 - Vitamin utama dalam proses asid amino. mengawal serotonin di dalam otak kerana ketidakseimbangan serotonin akan menyebabkan depresi
- Vitamin B9 - Bersama-sama dgn vitamin B12, vitamin B9 membantu fungsi neurotransmitter dan juga aktiviti mengurangkan depresi di dalam badan
- Vitamin B12 - mengawal kesihatan sistem saraf dan membantu pembinaan sel darah. kekurangan B12 akan menyebabkan depresi dan tidak tenteram
Kesemua vitamin b boleh diperolehi dengan mudah dari pemakanan (diet) harian kita :
- sayuran hijau spt bayam, brokoli, kobis, lobak merah
- daging lembu
- ayam belanda
- kerang/ kupang
- tiram
- ketam
- bijirin
- telur
- ikan salmon, trout, tuna
- kacang dal, kekacang, jagung
- tempe
- keledek, semua jenis labu
- pucuk rebung, bawang besar, timun, terung
Kalau tiap2 hari korang makan mana-mana makanan diatas atau campuran bahan diatas, maka korang tak lagi memerlukan supplement vitamin b complex. TETAPI kebanyakan makanan ni telah melalui pelbagai proses, dan juga sisa-sisa racun serangga serta cara memasak menyebabkan kehilangan nutrient tersebut dari makanan. Selain itu, pencemaran udara dan air, pengambilan ubatan, antibiotik dsb menyebabkan tubuh kita kehilangan vitamin b. Tambahan pulak, vitamin b ni adalah jenis larut air, jadi ia sentiasa hilang dari tubuh melalui peluh dan kencing.
Jadi amat perlu utk korang memperolehi vitamin b daripada supplement/ vitamin utk melengkapkan diet harian korang.
We recommends :
Vitamin B Complex SHAKLEE kerana ia mengandungi sistem penyerapan bioaktif.
- Asid folik tambahan dan vitamin b penting tidak mudah diserap. oleh itu, SHAKLEE berjaya menghasilkan kandungan asid folik yang unik serta boleh membuatkan zat makanan lebih mudah diserap dan teknologi berpaten ini khusus untuk SHAKLEE shj.
- Mudah ditelan.
- mengandungi kesemua 8 vitamin b yang penting termasuk 100% nilai harian biotin
Your favorite SHAKLEE Independent Distributor,
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Is gambling legal in Maryland? - Dr.MCD
ReplyDeleteThe state's gambling bill has some provisions, such 원주 출장안마 as a $500 fine for anyone who buys a gun, for 세종특별자치 출장샵 it to be 김해 출장마사지 placed 광양 출장마사지 in Maryland. 화성 출장마사지 In Maryland,